Les branches du printemps sont redevenues vertes... Que les marguerites, les coquelicots, les prunes, les cerises, les agneaux, les oiseaux décorés partout dans le monde comme pour dire, nous nous réveillons pour une nouvelle année, réveillez-vous... Il est temps d'accompagner ce réveil.
Les branches du printemps sont à nouveau vertes...
Que les marguerites, les coquelicots, les prunes, les cerises, les agneaux et les oiseaux ornent tous les coins du monde comme pour dire : nous nous réveillons pour une nouvelle année, réveillez-vous...
Il est temps d'accompagner ce réveil
Il ne suffit pas de nettoyer les maisons, d'enlever les vêtements d'hiver, de révéler les maisons d'été, d'ajouter une atmosphère estivale à la décoration de la maison et de rendre la maison joyeuse.
Notre corps, qui veut accompagner l'éveil de la nature, aussi
Il a besoin d’un nettoyage de printemps, d’une purification et d’un apaisement.
Chaque jour, pendant le sommeil, notre corps essaie de nettoyer les déchets laissés par la journée et de nous préparer à une nouvelle journée. C'est pourquoi la chose la plus importante que vous puissiez faire pour vivre un âge sain est un sommeil de qualité.
Si vous ne parvenez pas à vous endormir ou si vous vous réveillez 2 à 3 heures après vous être endormi et que vous ne parvenez pas à vous rendormir
Attention, votre corps essaie de vous dire quelque chose.
La maladie de notre époque est le SOMMEIL DE MAUVAISE QUALITÉ.
Tous ceux qui dorment et ne peuvent pas dormir se plaignent de ne pas pouvoir se reposer parce qu'ils se réveillent fatigués.
Alors, quelle en est la raison ?
Alors que beaucoup d'entre vous souhaitaient dormir en vacances, vous vous êtes réveillé tôt le matin et vous vous êtes senti en pleine forme. Vous avez dû dire : « Et comme il fait beau, comme je me suis réveillé léger ».
Avez-vous déjà pensé ?
Est-ce seulement l’air qui vous permet de vous réveiller rafraîchi grâce à un sommeil de qualité ?
Nos corps subissent désormais plus de charges qu’ils ne peuvent en supporter.
La pollution par les champs électromagnétiques est partout autour de nous, les téléphones portables qui sont entre nos mains, les ordinateurs, les séries télévisées qui réduisent la communication familiale, les séances ouvertes et les commentaires de matchs interminables... Des gratte-ciel construits sans circulation d'air planifiée dans les grandes villes, des stations de base que nous n'avons pas savoir où ils se trouvent, les appareils à rayons X utilisés à des fins de sécurité et qui sait quels autres facteurs nous ignorons ?
De plus, tout comme on ne trouve pas de poulets élevés en liberté, il est également difficile de trouver des personnes qui ont les pieds sur terre.
Nos ancêtres n'ont pas reconnu ce fardeau. Les systèmes qui allaient éliminer ce fardeau et purifier notre corps ne nous ont pas été transférés par notre héritage génétique. Ils ont grandi et vivaient les pieds sur terre. Ils mangeaient leurs propres récoltes et leurs animaux. élevé et vécu dans les champs, les vignes et les jardins, en contact avec le soleil et la nature.
Nous n’avons pas d’autre choix que de mettre en œuvre des tendances en matière de vie saine dans la vie urbaine et de nous efforcer de transformer les conditions à notre avantage afin de laisser des gènes sains aux générations futures.
Quelles sont ces habitudes de vie saines ?
Tout d'abord, BOIRE de l'Eau de Source de QUALITÉ en quantité suffisante pour purifier l'organisme.
Bien que de nombreuses personnes boivent suffisamment d’eau, celle-ci n’atteint pas suffisamment leurs cellules et le processus de purification prend beaucoup de temps. La raison en est que la structure moléculaire de l’eau est détériorée à cause du champ électromagnétique, ainsi que du microbiote et de la perméabilité intestinale. .Nous remettons en question la qualité de notre eau. Nous buvons une quantité d’eau appropriée, calculée en fonction de notre poids. Il existe des gouttes contenant des minéraux. Vous pouvez augmenter l'oxygénation de votre corps en ajoutant des gouttes dans votre eau selon les quantités recommandées par votre médecin ou votre pharmacien.
ÉCOUTER NOTRE CORPS et évaluer notre corps en termes de médecine holistique
ALLER CHEZ LE MÉDECIN
S'il y a de la constipation, des gaz, de la diarrhée, un gonflement des mains et des pieds, des douleurs errantes sans raison, une faiblesse, de la fatigue et des états dépressifs, y a-t-il une détérioration de la PERMÉABILITÉ INTESTINALE et pourrait-il s'agir d'une LOURDE CHARGE DE MÉTAUX Est-ce la charge acide de mon corps ? ça me fait aimer ça ou est-ce qu'il y a peu de vitamine D ou de fer ? J'y pense, aller chez un médecin qui peut évaluer tout cela, faire les tests nécessaires et trouver les blocages dans les voies de purification.
BALADE dans les espaces verts ou en bord de mer
N'emportez pas votre téléphone portable avec vous lorsque vous marchez, écoutez simplement la musique de la nature, entendez les oiseaux, les feuilles courir, sentez le soleil... Respirez par le nez, gonflez votre ventre et expirez lentement par le nez. Boire le café de la veille de la marche accélérera votre métabolisme, augmentera l'apport d'énergie dans les cellules et vous motivera pour la marche. N'oubliez pas de boire de l'eau minérale après la marche, ou de la mélanger avec de l'ayran si. tu aimes.
FAIRE DES RESTRICTIONS CALORIQUES DANS L'ALIMENTATION
Nous avons une alimentation riche en glucides, en graisses de mauvaise qualité et en sucre.
Cela signifie CHARGE ACIDE, ce qui signifie une perturbation de la MICROBIE INTESTINALE.
Cela signifie qu’il n’y a pas assez de vitamines et de minéraux pour que les hormones et les enzymes de notre corps soient produites et agissent dans les domaines où elles sont efficaces.
Cependant, beaucoup de verdure riche en vitamines et minéraux, qui contiennent autant de calories que nécessaire, des graines comme les noix, les noisettes, les amandes, le cumin noir, etc., qui contiennent les acides gras dont nous avons besoin, des sources de protéines végétales comme le rouge et le vert. lentilles, haricots et pois chiches, olives, graines de lin fraîchement moulues et poissons, qui sont des sources d'oméga 3, de protéines animales, œufs, viande, yaourts faits maison, cornichons, vinaigre, qui sont des sources de probiotiques, oignon, ail, riches en soufre et. la quercétine, le pain au levain, riche en bêta-glucane, sont utilisés pour éliminer ce fardeau. ils nous attendent.
Afin de limiter les calories, il existe en pharmacie des produits qui sont calculés comme un repas complet et équilibré, contenant des protéines de lactosérum obtenues à partir de lactosérum, suffisamment de calories, des vitamines, des minéraux et des nutriments équilibrés. De plus, il accélère le métabolisme tout en contrôlant l'appétit grâce aux cétones de grain de café vert et de framboise qu'il contient, et accélère la dégradation des graisses grâce au Tonalin CLA (acide linoléique conjugué) et à la L-carnitine qu'il contient.
ACCORDER DE L'IMPORTANCE À LA SANTÉ BUCCO-DENTAIRE
Un proverbe allemand dit : « Les gens tiennent la vie par leurs dents ».
Prenez soin de vos dents et consultez régulièrement un dentiste.
Brossez-vous les dents avec un peu de dentifrice matin et soir, et veillez à bien rincer après le brossage.
N'utilisez pas de dentifrice fluoré, surtout si vos dents n'en ont pas besoin, ou utilisez-le seulement une fois par jour. Choisissez des pâtes contenant des ingrédients biologiques ou naturels.
Lorsque vous vous couchez le soir, assurez-vous que votre bouche est propre et qu'il n'y a aucun déchet alimentaire dans votre bouche.
Nettoyez également votre langue au moins une fois par semaine.
De nombreuses maladies chroniques, comme la carie dentaire, peuvent être causées par un mauvais matériau d’obturation ou par des dents manquantes.
La digestion commence dans la bouche et la partie la plus importante de la digestion dans la bouche est constituée par les dents.
DE PETITS ÉCRANS DE TEMPS QUI APPORTENT PAIX ET ÉQUILIBRE INTÉRIEURS
Parfois c'est du culte, parfois de la méditation ou du yoga, parfois c'est juste un petit voyage intérieur à la recherche de la réponse à la question de savoir qui je suis, d'où je viens, où je vais.
Des petites pauses qui stoppent le rythme de la vie et prolongent la vie...
EXERCICES DE RESPIRATION
En fait, il s'agit d'une matière importante qu'il est extrêmement important d'enseigner dans les écoles et qui réduira les dépenses de santé de l'État.
De nombreuses maladies chroniques peuvent être évitées en respirant correctement.
Il existe des écoles de respiration qui travaillent efficacement sur ce sujet.
PARTICIPER AUX ORGANISATIONS D'AIDE
Le sentiment d'être utile qui augmente le bonheur et l'énergie vitale.
Les bonnes actions que nous accomplissons, parfois avec le désir de léguer de bonnes choses aux enfants, aux personnes âgées, aux malades ou aux personnes dans le besoin, parfois aux animaux et à la nature, et parfois aux générations futures, reviennent dans notre corps comme un ÉTAT DE BONTÉ. .
L’organisation la plus proche est notre propre famille.
Nous pouvons commencer à nous entraider en regardant notre famille, notre lieu de travail, notre appartement et notre rue sous cet angle...
Pharmacien Almila TOSUN
CAPITOLE DE LA PHARMACIE